睡眠质量不好怎么办~死拉睡醒头很累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 08:24:41
睡眠质量不好怎么办啊 我明明10点多睡到6多点 这个时间应该够了把 我是个初中生 我白天在都和朋友去打篮球做运动 因为太阳很热了 打完头很痛 这个有没有关系啊 我天天睡觉都发梦 睡醒后还记得

睡眠质量不好而且多梦，是神经衰弱的症状，
作息不规律，压力大都会出现神经衰弱
去看中医，调养一下，
打球之后头疼肯定是有问题的，
最好换个时间打