如何一星期内使100冲刺速度超快

此类问题就好比我不用吃饭怎么才可以长的更快一样
没有不花时间就可以得到回报的好事
多多练习进行系统的训练才可以提高运动成绩
运动项目从来都是没有速成的

没可能

提高是完全有可能的
你要是要达到超快 那我们就不用每天训练了
大家说对不对啊

你1.2两天练习一下耐力，以便后程的冲刺。（10分钟一组，炮3.4组）。3.4两天练习一下速度（可以练变速，1分钟，400米……）5练习做一下力量~（可以稍微重一些，做完一定要跑20分钟，这样了以增加你的腿部力量）6做一下腹肌，背腹肌，测腹肌，跑跑60米 30米。7就放松跑跑，练一下冲刺，是一下起跑器。

欲速则不达！！慢慢来比较好！！

一般要2个月以上才会提高,冬季成绩提高更快,想在一周内提高很多,除非吃兴奋剂不然没可能