这个月工作压力特别大，心烦就想吃东西．能有好的方法替代吃东西吗？我怕发胖！

静不下心来?
天气太热了,吃不好,睡不好.精神状态差?
休假去泳池游泳,松弛疲惫的身躯.(有温泉也可以)
挑自己喜欢吃的,累了就休息.(睡眠至少8个小时,但不可超过10个小时)
如是反复几日,定有个好的精神.
有好的精神才有精力去应付,面对工作中的困难!

逛街！

跑步,运动!~~大步走路

心烦的话推荐听一点能舒缓心情的音乐，音乐有着能够调控人类心情的神奇力量。或者可以考虑做一些运动来释放一下自己郁闷的心情，然后回家冲个热水澡后舒舒服服睡一觉，第二天会觉得舒畅许多。

建议睡觉.或者是去外面好好的玩一玩.

那你就睡觉吧,又养精神又 不会发胖~!