我想减肥,又想吃巧克力 到底是吃还是不吃啊?

既然决定减肥就要控制自己,不要吃,尽量不要让自己看到巧克力,糖,点心之类的零食,想吃的时候设法转移注意力.

吃吧吃吧，多吃冰淇淋，多吃巧克力，减肥～～～～～～～～～～～～
送你一个字～～～～难～～～～

我一天吃一斤多的巧克力
我身高168体重101

减肥期吃巧克力要选对时间品种和数量.
每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。

营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。

如果你喜欢吃巧克力,你一定愿意知道,你的身体是以消化橄榄油的同样方式来消化可可脂的.巧克力不会升高血液中的胆固醇,反而会改善血液中胆固醇的成分.但值得注意的是,牛奶巧克力是个例外,因为它还有黄油.这就使得它和别的巧克力不同,它会提高血液中胆固醇的水平.相比之下,它所含的可可成分也比味道稍苦的黑巧克力少一些.廉价的巧克力通常不用可可脂,而是用棕榈油或部分加氢的脂肪来替代,这些都是坏脂肪.如果你想吃巧克力,就要买用可可脂制造的黑巧克力,而其里面不能有添加物.

吃巧克力原则上不要在睡觉前4个小时.或者饭后这种容易长胖的时间.巧克力是出游和运动的好伙伴。它不仅能带来融化在口中的香醇润滑的感觉，更会带给你意想不到的健康关怀。出游和运动可以使你心情愉悦,易于减肥，但较大的运动量会消耗身体中许多营养物质，如果不及时补充，就会对身体造成不利影响。出门在外，一日三餐的饮食不会像在家里那样及时方便。饥肠辘辘、肚子咕咕叫会影响健康。一块巧克力，也许会帮你轻松许多。作为一种休闲食品，巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。

综上,巧克力不是减肥的大敌,但是要适