喝咖啡会不会变肥?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 14:21:45
喝咖啡不会长胖,但如果喝咖啡时里面加入糖和奶精,则会发胖。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
只有黑咖啡可以减肥(黑咖啡就是纯咖啡,不加糖不加奶,什么其他的都不加的),所以想减肥千万不要喝加了别的东西的咖啡.
黑咖啡还有消肿的效果,早餐喝一杯消浮肿,运动前半小时喝一杯使运动效果更好
PS:喝多伤胃!
呵呵 回答完毕
饭后半小时喝黑咖啡,不但不会增肥,而且还有减肥的功效。可以促进消化。适当的咖啡有助于身体健康,不过咖啡中的咖啡因会影响钙的吸收,要注意补钙。
但是如果咖啡加了奶精和糖的话,就成了致肥的杀手。因为咖啡因加糖有助于将糖转化为脂肪。
要提醒的是:喝咖啡要适量,如果过量的话会引起神经衰退。
一、
黑咖啡减肥法
黑咖啡 OL掌握的减肥法
上班时间:咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡:最佳的健康咖啡
黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
黑咖啡更有利尿作用。