早上多吃，中午晚上少吃好，还是多次每次少吃好？

早餐是一天精神的支柱嘛,俗话说,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.
早上不要吃太多,中等就够了,如果中餐稍微吃的多一点(不是指油脂多),晚饭可以吃很少,或者不吃.
多餐少量对我来说太麻烦,而且会产生食欲,吃了还想吃,所以有可能会越吃越多.
让我选的话,我会选择前者,早上稍微多吃些,中餐蔬菜居多,晚餐不吃或者吃水果.

建议注重营养和锻炼！
两中吃饭方式比较建议第一种，如果多次吃的话，会有更多的脂肪和糖类被吸收！
减肥一定不能睡懒觉的哦！锻炼是最好的方法！吃饭注意营养的搭配，多吃素，少沾油腻和糖类！

早上吃好，中午晚上少吃为好.

早上吃好，要有营养；中午吃饱，因为上午劳累一天，下午还要工作；晚上吃少，怕堆积脂肪对身体有害。

科学安排饮食，加强锻炼。
尽量放松，另外，你可以在饭后K歌，虽然我还没试过。