如何预防风湿

1.肿胀、疼痛、疲劳和僵硬是造成类风湿性关节炎患者功能障碍的主要原因.
2.站立、坐位、卧位或负重时都应保持正确姿势，减轻关节和肌肉的力量.
3.长时间站立可穿平底鞋，两腿交替休息,以减少疲劳及僵硬感等.
4.平时多看天气预报，要根据天气变化增减衣服，
5.秋冬季节提前加衣被，春季不要太早去衣被，注意保暖，
6.避免骑摩托车或坐车时开窗冲风，
7.出汗或被雨淋应及时更换干燥的衣服
8.食物一般不宜采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份遭到破坏且不易消化
9.尽量选择干燥、温暖、朝阳的房间居住，
10.避免夜间露宿，或久居阴冷、潮湿不通风的环境

.站立、坐位、卧位或负重时都应保持正确姿势，减轻关节和肌肉的力量.