中学生长期便秘咋办

我以前也是便秘，现在好了。我告诉你我治好的方法，你可以去试试;每天清早起来喝一大杯冷开水，每天的早餐一定要吃，而且要在九点钟之前，早餐最好是面包加水果，水果最好是香蕉；午餐和晚餐多吃些粗食,比如馒头玉米之类的,荤素搭配最好是吃一口荤菜要吃三口素菜;平时要多注意休息,保持心情愉快,要刻意养成每天早晨大便的习惯,有大便不要憋着.

便秘是不容忽视的

长期秘便最终会导致肾脏出问题

注意平常的饮食中少吃脂肪类

多摄取一些富含纤维的水果青菜

比如香蕉黄瓜

多食用些膳食纤维多的食物.比如水果、粗粮。要是急救就吃复方芦荟胶囊，但这可不是长久的办法。

哈哈,这个好办,多吃生芝麻