体检结果ALT 70.9U/L GGT 120.8U/L TG 5.29mmol/L我 该怎么办？身高1.75米，体重84公斤！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:03:57
吸烟喝酒不多！体育运动少！嘴馋！希望可以告诉我 怎样饮食和 合理的 活动？我是倒班工人时间不 固定的 ！怎么合理的 安排作休时间？有 必要吃药吗 ？

还好，不算严重，别听医生瞎扯，暂时不用吃药，但有条件就按医生说的吃点药，会有些帮助。主要是调整作息时间和饮食搭配，多吃点优质动物蛋白，条件不允许就凑合着吃点豆腐，热天多吃点汤汤水水，清谈一点，如果你偏瘦就多吃点饭，防止热量跟不上，油水稍轻，不能过于油腻，少吃油炸食品，你最好的食物是排骨汤。至于作息时间只能你自己安排了，对于倒班上班的人都会出现这样那样的健康问题，也是个社会问题。你不妨每天走着去上下班，这样既锻炼了身体又能调整上班带来的心理压力，回家后不要除了上网就是睡觉，可以看看电视、看看书、逛逛街，丰富自己的业余生活。健康的身体来源于健康的心态！！！（零食少吃，忍不住就嗑嗑瓜子吧！）