我是个女孩子身高170cm，体重65千克，看起来是很壮实的身材，我应该怎么样减肥？？高手帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:35:36
我的身材看起来很匀称，但是很不好买衣服，喜欢看的就穿不了，太大码的又不好看，这让我很苦恼！
我是运动型的人，常常打篮球，可是也没减几斤，希望有高手帮我想想办法！

别打篮球了 你现在既然是肌肉比较多 显得壮一点 建议别再用运动减肥了 强烈推荐按摩加饮食搭配 常按摩拉伸 洗澡时蹂捏咯 而且肌肉型一定要控制饮食 特别是蛋白的摄入！吃点水果啊 蔬菜啊 淀粉适量 建议把水换成普洱茶 每天饮用哈 没事情就按摩 一定会有用的相信我！

你注意饮食等方面都要有规律,即使运动也是这样,本来170cm的人就感觉很高,又加上你是运动型的人才,肯定感觉是很壮实的,只要你自己注意自己各方面的规律就会好的.

女生要减肥的话 主要是跑步 而且必须跑30分钟以上 因为30分钟以后消耗才是脂肪

不过女生减肥 首先瘦下去的就是胸部 最后才能减其他的地方
总的来说 减肥要持之以恒

当然 节食也是一种办法

我觉得健康就是美，其实你是运动型的，可以多穿休闲的衣服，不想改变自己，可以改变衣服啊。每个人的美是不一样的，你既然是健康运动型的美，何必要变成病美人的柔弱美呢？因为每个女孩都不会对自己满意的，信心健康才是最美的！如果你是对自己的这一型不喜欢，可以节食、每天慢跑做些不太剧烈的运动。但我觉得你还是保持你的风格校好，不是么？因为我就是我，我和别人不一样，我爱自己，也只有爱你的人才会欣赏你的美！无须改变自己！

你想连成猛男啊```还打篮球``想减先的看你身上的脂肪多还是肌肉多``如果肌肉多的话应该不是很好减的,脂肪多的话一般的减肥方法都能有效的,吃的就是多吃蔬菜水果,也没必要节食. 1.70M.65KG是很壮啊``我1.80M才65KG```汗颜`我想长点就长不了`` 这个只是建议哦.