纯牛奶怎么喝才营养健康?

喝纯牛奶时同，最好能与面包或者是饼干一起吃。因为这样，可使牛奶在胃部停留的时间长一些，更有利于营养充分吸收。

不要烧开，加热好30_40度就好了。半斤可用微波炉加热40——50秒，自己掌握。
晚上睡前喝有助睡眠。不过要是中年发福之人建议和脱脂奶，如果对体重没要求尽量和全脂牛奶。毕竟脂肪对人体十分重要。
消化系统不好的小孩老人，孕妇或是喝牛奶拉肚子的人建议用奶粉代替，优质的奶粉是完全可以代替牛奶的。虽然这么说，但本人还是建议在条件容许的情况下喝全脂牛奶。
喝牛奶一定要注意牛奶的新鲜，还就就是要坚持，长期喝牛奶对身体很有帮助。

牛奶睡前喝.豆浆早上喝.

温的口感会好些.奶香味更纯些!

牛奶不要空腹喝。而且晚上喝牛奶可以催眠。