睡眠能排什么毒??

我们吃了东西以后,由胃排入小肠,在小肠内消化吸收,没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠,大肠重新吸收大部分水,余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1--2次。可有人2—3天或3--4天排便一次,千万不要认为是消化吸收很好,其实是便秘的症状。如果每天数次就形成了肠炎。粪便排不出去就形成宿便。想想一盘熟菜在30多度的室内放置一两天的情况，人体肠内温度是38度,宿便在肠内长期积累,会发酵产生36种毒素,引发179种疾病,时间长了,头痛头晕、四肢乏力、口臭、浑身酸软无力,面部就表现为暗疮、粉刺,这就是毒素长期累积下来形成的。日本一医学专家著的《肠内革命》就是革宿便的命! 中国也有老俗语说得好：万病源于宿便，百补不如清肠。肠中常清，百病不生。

　　便秘、痔疮、肠炎、肠胃炎、头晕、乏力、口臭、皮肤病、暗疮、粉刺、痘、斑、疹

　　近年来，经常听人讲排毒，排什么毒？当然是排体内的垃圾和毒素。体内真的有毒吗？有关资料表明，人体每年沉积2--4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形式，终生与人相伴。体表毒素始于毛孔不通，皮肤是最大的器官，起着保护内脏、调节体温等主要作用。人体正常排毒是“竖降”（即两便），当体内蓄积毒素过多时就会“横发”（即皮肤排毒），使皮肤黯然失色，出现痘，斑，疹等。更严重的就是在脸上排毒，即脸上有痘、斑等。
　　纤维素不被人体消化吸收,但在肠内可破裂分解，是我们人体的清洁工。被称为第七营养素。您知道“膳食纤维”对人体健康有这么多的益处吗？
　　1、提供人体益生菌必需的营养素；
　　2、润肠通便、防止宿便，排除毒素、养颜美容；
　　3、增加肠道蠕动，促进营养吸收；
　　4、增加饱腹感，有助控制体重；
　　5、能吸附胆固醇、胆酸及其他有毒物质，对预防高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化有重要作用。

　　我们吃了东西以后,由胃排入小肠,在小肠内消化吸收,没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠,大肠重新吸收大部分水,余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1--2次。