为什么不管谁多讲几句我就会发脾气!甚至说一些自己也没有办法控制话

个性的冲动使然.很可能与你的早期家庭教育有关.小时侯爸爸妈妈是不是对你都是有求必应,什么事都顺着你?你就是家里的中心.时间长了你会认为自己是最重要的,不仅仅是在家里.然而世界毕竟没有中心的.渐渐的,你遇到了很多不顺心.你无法适应,所以就歇斯底里.无法控制自己的情绪.但事后又会后悔.然而当类似的事情再发生时,你还是会忍不住发脾气.
这种现象短时间内不会改变,得通过自己的意志力督促自己.不妨在每次自己要发脾气时屏住呼吸离开那个让你生气的地方,大口的吐气吸气,直到自己的情绪有所平复为止.这样,随着次数的增多,你的脾气也会慢慢好起来.
还有一种情况就是:这种情况是阶段性的.只是因为最近自己遇到了什么是自己很气恼的事.结果影响到自己的情绪,并带到了待人接物的过程中,看啥都不顺眼.这种情况就不必太在意.不妨出去散散新,做做自己喜欢做的事,听听舒缓的音乐.情绪过去了,也就好了.
最后祝你早日走出这个苦恼.