正餐如何使用新鲜蔬菜？？？

可以生吃的蔬菜有：
番茄，拌点糖
黄瓜，拌糖，醋，也可以再拌上味精，盐，麻油
还有芹菜，大白菜、辣椒，大蒜

生吃营养好

清炒,煮汤都可以啊
还有一些是可以生吃的,味道也很好
其实蔬菜生吃营养更好,在烹饪过程中维生素最易损失