i just havent been on in a while.什么意思？

一楼错了...

我只是没上一段时间了。

我只是没在上面待一会儿.

have been on 是指某一个延续的动作，但这里不能确定提问者的具体意思。所以只能译成：
我没有做什么一段时间了。仅供参考。

我刚才那会儿正好没在线上/下线了（QQ聊天上的用语）。

我就是有一段时间未继续下去。

上面错了......
我只是有一段时间正好上一段时间了。