为什么写日记，听歌，大喊可以发泄？还有什么发泄方法？怎办？为什么？

静下心来，想想自己有多痛苦，多难过，.......
在睁开眼看看周围的人们，特别是那些比你更不幸，更悲哀的人们，你会开朗的多，......
做一些简单的家务，如给爸妈倒杯水，擦擦桌子，扫扫地，向你周围的人付出一点爱，你的心情会开朗的多，......
试着做一做，会有效的！
祝你早日快乐起来!

去KTV唱歌!喝酒!自虐!但是都只是暂时的!
其实找个朋友诉说好过自己憋住!然后解决问题

玩网络游戏啊

电视上都有 深呼吸 1 2 3 接着说 这个世界多美好 ...

买把手枪，对着空旷的地方发射。不过瘾，就买AK47，一顿狂扫。

哭吧，孩子。

在一个没有人的角落，哭吧。。

当世界还没遗弃你的时候，痛快的哭吧，。

一切都会好起来的…