怎么样训练提高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 02:34:43
结合时间，该定怎样的训练计划？能使自己快速提高？周末该怎么利用安排训练？
要实际经验！！！

这个好办
1.早晨摇起来运球有时间的话在一切准备活动做好后可以去球场试一试。
2.其它要根据个人世间分配。

其它要根据个人时间分配

漫漫来吧,没有一步登天的啊,欲速则不达

每天做一些增强体能的锻炼,比如速跑,慢跑等,做仰卧起坐增强自己对抗的能力,努力做投篮