打了篮球整整一个星期。可是还很菜

晕~`

一星期~~

无语~~~

你的耐心在哪里？

打了几个月还菜都说得过去~`才一星期``菜是正常的~~

如果你想尽量少走弯道~~

请你先训练身体素质（至少1个月~`主要练速度、弹跳、力量、反应能力等）

之后再练技术~~循序渐进~~不要3天打雨2天晒网（首先先练运球~`之后学上篮~`再练投篮~~）

先不要打比赛~~等练好技术了再打~`

刚开始打比赛时不要紧张、怕丢脸~`积极点~~

经过一断时间磨练你才会慢慢变强~~耐心点``伙计~`

祝你成功~~

再补充一点：如果你不了解我所说的身体或技术训练方法时``你可以在百度搜索~`实在不行再继续提问~`你也可以找一个比较专业的篮球论坛和别的高手进行讨论~`多看点视频~~好了打太多字累了~`就说到这吧~`

一个星期就想不菜，乔丹也是练出来的。努力吧

其实最重要的是段练体质,如果想打好篮球体质很重要.....
每天坚持跑3000米,不要停。
没事多练练篮球最积本的几大要素:运球.投篮.上篮.对墙传球.折线摸地...
还有就是抢篮板,最重要就是卡位,多练练暴发力。
记住每天都练.......加油吧....

菜就是你这种没耐心的人的代名词，篮球不是一朝一夕 的事情！·大哥！慢慢练吧！~~！

我打了2年而已

一个星期？你的耐心也未免那。。。。。。