最近不知道是不是天热的原因,脸上起了好多的痘痘,额头上的还有点疼,应该怎么防御啊

注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女性应注意生理周期的正常，及时解除通经，在痘痘发作期，最好不要使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅！

护理方法：
1.千万不要随便用手挤压痘痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
2.注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅，每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，可以选用些专门针对痘痘的洁面膏，洗脸次数不宜过多{最多每天3次}，以免破坏正常的皮脂膜。
3.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好些的柔肤水{油性皮肤夏天选用爽肤水较好！}，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。
4.多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。
5.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于痘痘的康复。
6.注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

痘痘的成因有好多,易治也难根治,建议去正规医院让医生诊断,道听途说搞坏脸就得不偿失了..