我胃口很大,吸收也很好,特别爱吃东西,嘴停不下来,有什么减肥法比较适合我?

现在我在用龟苓膏减肥`觉得还行吧`
每天的饭都是一样多的 觉得对减肚子满有效果的哦
` 每天中午吃完饭，`过半个小时，`喝一杯那个
` 晚上也吃 ` 再适当的转下呼啦圈` 或则别的运动`
龟苓膏你可以自己买龟苓膏粉自己做
和凉粉差不多的``而且又清火`又补血`

吃慢点 如果你吃的很快的话尽量细嚼慢咽 吃慢点还一个就是得靠自己忍拉

下面是网上搜的 网友：我是一个女生，肚子大，胃又大，怎么办啊？

冯晋光：关于吃的问题，你的食量那么大，可能从小你妈就给你喂大了，现在独生子女，几个老人都给你填鸭式的，所以中国女孩子胖起来的多，尤其北京女孩胖的也不少。怎么解决这个问题呢？饮食要健康食品，平衡膳食，蔬菜、水果多吃。假如吃饭之前先喝汤，吃的菜里纤维多一点，主食少一点，特别像夏天可以吃生黄瓜、生的西红柿，不要拌沙拉酱，就单吃，再喝汤肚子差不多饱了一半，然后再吃主食。另外吃的慢一点，人有一个饱感中枢，你吃慢点儿信号就传导上去，就不爱吃了。胖的人一个是吃的多、一个是吃的快，首先是吃的快，然后是吃的多，然后热量就多。这个女孩子一天菜可以吃一斤半到两斤。主食的话吃生米生面做的主食就是三两到四两，油吃的也特别少，就吃10到20克的油，剩下两头就不吃炒菜了。肉的话，需要量不大是2量，这也是指的生的。这样的话就差不多了，牛奶可以喝两袋，鸡蛋吃一个。也饱了，体重也不会太增加，再加上运动基本上就可以了。这个女孩子胃口大，就在饮食上调控，吃慢一点。

主持人：如果要减肥的话，还要改掉原来的饮食习惯，这样才可以真正达到减肥效果。

焦斌：一个人要想改变自己的饮食习惯，特别是跟爸爸妈妈成长起来很多年，或者是自己很多年的饮食习惯很难。在我这里作为一个减肥教练，或者是作为一个教练来说，我不太赞同改变饮食习惯。越是去控制，想跟自己做斗争，控制某种东西，这时可能会给你产生更强烈的需求。

冯晋光：不是控制，是量要掌握，平衡膳食。有的人就爱吃肉，不吃主食，菜也不吃，这种就不合适了，这种习惯就要改了。不能说这种习惯从小是这样就这样，要平衡膳食，合理营养才行