天天进行有氧运动行不行???????

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 20:31:15

我是天天骑自行车的,一天要骑20几个公里,时间大概是3个半小时.这样天天骑对减肥有没有效果?刚开始我有减了10斤,但现在没效果了!!~!~!~!~!

你做的很好，坚持下去，现在没有效果是正常的现象，是一个过渡期，坚持住！并且结合饮食，我认为跑步和骑车是最好的最有效的减肥有氧运动

松懈了，要坚持．
你的锻炼方式对减肥当然有效果．减肥是越来越难，只要你一直努力用心的话，我告诉你效果在后面．