我17岁了,但才161CM,还重100KG!!请问怎样增高啊??谢谢!!

应该提起重视了，像我二十多才想起注意已经晚了。
首先要减肥，因为过胖会影响到一些激素的分泌，一定要提起重视，坚持做长时间的有氧运动。
第二是我们常说的补钙和睡眠，钙不用多说了吧，熟睡中生长激素的分泌是平时的数倍，我小时候就不爱睡觉，悔之晚矣，注意每天最晚11点睡觉，连续睡眠时间别低于八小时。
第三是脊柱运动，人长个最明显的是腿和脊柱，试想每节椎骨长上1毫米你会有多高？平时这些椎骨在身体重压之下，又缩短的趋势，睡觉时可以恢复一些，要想长个就要在平时多做一些能伸展脊柱的运动，跳跃、篮球、排球、引体向上、双杠、仰卧起坐、游泳等都能起到很好的作用。
第四是膝盖，人腿的生长点主要在膝关节附近（好象叫骨骺线吧），这个部位受到刺激可以生长，你可以把杠铃搭在肩上（不要过重，否则也不好）做蹲起，这样可以刺激膝盖。
第五是要补充维生素和晒太阳，钙质的吸收需要维生素D，而人体不能直接吸收维生素D，在晒太阳时，体内的维生素A在紫外线的作用下转换成维生素D，所以，经常会发现爱运动的同学在暑假过后明显长高了。当然晒太阳要适度，当心晒伤，现在的紫外线不是闹着玩的。
最后，保持正确的心态，别着急，经过验证男的长个可以到25岁，当然24，25就长得比较少了。也不要不重视，身高对人的自信真的很重要，像邓小平那样的有是有，但毕竟不多，而且在这个还不能算太文明的社会里，高一点也可以更顺心，所以一定要努力，也许几年的努力可以让你一生更幸福

....张高就真的那么好嘛??

何必强求。 . . .

男的可以发育到二十二岁啊。不怕。有的是时间。至于200斤好似重了点。减减肥做多点运动就OK了

我30了才1.60呢.
不过小时候我不喜欢锻炼.再就是从小就脚关节痛.尤其是夏天.小时候家里人以为是缺钙.去儿童医院检查了血和头发,医生说不缺,就这样一直痛了10来年.上班以后基本就没有了.如果你也有这样的情况,希望快去全面检查,不要象我一样.
再就是多多锻炼.打篮球比较好.我当时的几个同学17岁也才1.6多.后来他们打了几年篮球.几年后我再看见他们.都到1.7了.真后悔当时没和他们一起打篮球.

你个矮子,又象个冬瓜,还象个南瓜,还好意思说,回去自杀咯你,哈哈哈哈哈哈哈哈