我想增重，胀壮， 请问有什么方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 02:55:17
我是一个男生22岁， 很多人都说我偏瘦.
我一直想争增重， 可惜一直没成功！

多吃糖和碳水化合物 推荐巧克力
不要运动 天天躺着坐着
当你觉得自己赘肉多的时候适当运动一下就ok

很简单，多喝水，多吃，多睡．

多吃夜宵，肯定长肉！

吃了就睡，减少运动量。

减少运动量，除了吃，还是吃，尽量吃，呵呵，但这对身体不怎么好，你得看情况再变动．