我好胖啊 怎么办？？？

控制饮食,坚持锻炼`现在还在发育期,也不要过于刻意去减`女大十八变么`你为学业操心的时候会自然瘦下来一些的.身体健康是第一

适当的运动~~

我不主张光吃一种或者几种局限的食物..... 饭量要控制,但必须正常吃...只要自己活动到位,照样能减.....(每天至少运动3个小时,器械训练另算)放假了,有的是时间..适当补充糖份,可以让肌肉更有活力,增加肌肉供养量... 千万不要嘴馋...

非饱和性脂肪的食物,建议吃苹果~~ 但不能当饭~~(不信你可以试试)

以上是我的个人心得~~~ 吃药不管用.....就是运动~~ 坚持 减肥没有捷径

坚持运动．晚上最好只吃水果．

多运动,饭量还是保持,不然过多的运动,少量的饭会使你的体制降至极点

运动减肥，适当控制饮食，多吃蔬菜。

我想你应该多注意自己的饮食，同时该锻炼自己的身体，调整好自己的心态就OK了