急...我都想到死了.

我和你一样也是对着电脑工作的人，每天看着电脑多了，先由眼睛开始难受，然后就头沉沉的。对于这种情况最主要的是休息，一定要休息好。然后要经常的看看远方来缓解一下眼睛的压力。早上起床的时候要坐着休息5分钟再干别的事，最好做下眼部按摩。其余的就是要心情好，释放一下心情。

我就是这么做的，现在感觉好多了，刚开始的时候我也是很难受~~~

希望楼主心情好点！

楼主的经历我也有过.你这样做,把睡眠时间控制的短一些,7到8小时就行.定期运动,跑跑步,去健身房也行,但也没必要天天锻炼,一星期两次就可以.不知道你是干什么工作的,但生活要有规律,每天早起早睡.做到上面几条保证几天之内就好了

出去山清水秀的地方走走,散散心...

我也是对着电脑工作的.可以偶尔去外面透透气.或者放仙人掌在电脑旁边,还可以在电脑桌下面放上一盆冷水.或者买防辐射的电脑屏幕吧,不过公司好像没有这些.

建议楼主买盆仙人掌放在电脑旁边