晚睡为什么反而起来清醒？

人体都有固定的生物钟，是在一定阶段内。

即使第一天不睡觉，且你的健康状态很好的话，第二天照样精神很好。这是由于正常的生物钟起的效果，因为你的生物钟白天不睡觉的。但到地二天，这种生物钟已被打破，第二天就精神不好了。

学生对放假有个感觉，就是星期一，早晨的精神状态都不好，都想扑在桌上睡觉，被老师称为假期综合症。为什么呢？就是星期六，星期天，玩得过火了，破坏了正常的生物钟造成的。