天气 燥热 连续工作 身体咋支?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:23:37
这段时间 天气很热

又赶在忙季 连续上班 身体有点不支

有时 都没有精神

想问以下 如何保持好的工作精神 从哪些方面着手?

充分饮水，良好睡眠。不要过多地饮咖啡，要多吃一些水果蔬菜。睡觉前洗一个热水澡后喝一杯温牛奶，切忌贪凉。
上班时，每一小时起来伸伸懒腰，做一点有氧运动，这样有益身心，激发大脑兴奋，调动工作积极性。

祝你健康工作，事业有成！！