如何使拳头变硬?

指关节要全打骨折后新的骨头长出来比以前的硬度大。
拳卧撑，打沙袋，打树皮，打到一定的时候等指关节上的茧脱落了又长，直到变成黑色的那样的拳头就够硬了。

1.要想把拳头变硬就练"拳顶地".就是把像做俯卧撑一样,只是把掌变成了拳.
2.教你打架 A.先练反应速度 B.练力量和耐力 C.最后是技术
技术上要记住:打就打要害,否则等于失败.
要害主要有:眼睛 鼻子 脖子 肋骨 裤挡 膝盖等.
"快 狠 准"是打架的最基本的要领.
好好练练会有长进的.
以上是我的心得,仅供参考!

正拳俯卧撑
用拳打墙，一开始可以轻点。最好绑绷带（练骨不练皮嘛）
其实如果不是打擂台的话我觉得练好掌法比拳法在实际生活中更有用
平时也多用掌根敲敲墙

咏春拳之千斤重锤功
话说咏春习者，大都是秀士书生，自古书生多壮志。在吟风弄月仰或经国济世伏案之余，活动活动胳膊腿，以博个文武双全之修。
可能在偶然时发现这个练法不错，就一代代传了下来，但今人多视之简单而轻之，或晒然嘻笑，却不知内中玄妙，明珠暗投，岂不惜哉。
这个练法，简易至极，但其功用却极宏著，能在短时间内增强发拳力度，誉之千斤，当然太过，但也说明其力度不可小视，
难能可贵的是对于穿透性力理的养成最有好处。体悟得透，拳到人飞并不为难。更能增强上肢结体强度，以令形值强化，人攻我不入，
我攻人莫御。并能初步明白力由何来？当何驭之？又如何左右互换？不然纵顷洞庭之水为墨，也未必能让初学者知个一二。 练法嘛，
说出来大家不要笑，更不要骂我故弄玄虚，因其中确有玄虚须要细细说明。 咱们都在地上练过伏卧撑吗？现在不在地上练，在桌上练。
以双拳撑桌，间开一掌左右，双臂撑到略直，注意把身体悬空撑起，脚离地，把重量全压在拳上。唉，说不定已经开始有人骂了，
这样的东东谁不会呀。且慢骂，关键就在这里了。当以双臂的力量把身体撑起之时，有意让双臂双肩肌肉全部放松，越松越好。
这时，你会感觉力量全撑到了双肩背部之中心夹脊处，这就对了，这时，你试试动动双膀扇子骨，用扇