针灸减肥中改变食谱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:31:28
我在针灸减肥,减了8斤,现在体重掉的很慢了.我的食谱里就是没有主食,米饭面条之类的,我父母看我每天这样吃都有点担心,他们劝我开始吃米饭,面条,我也觉得我不吃主食真的是很不舒服,而且觉得这样不吃淀粉类的可减完后不能不吃吧,到时候会不会还是要反弹,所以我想开始吃主食之类的,但还是继续扎,不知道这样行不行?会不会立马反弹,需不需要配合运动?

我也是针灸减肥的,你只要是早上喝牛奶吃鸡蛋,中午加主食,比如米饭.下午尽量不吃主食...这样坚持就会掉称的....因为减到一定的程度会保持很长时间的稳定期...所以这段时间只要坚持就可以了....我减的时候运动都不大,,就吃完饭出去散散步什么的...中午吃完饭洗衣服啊什么的别直接睡觉就行了

慢慢的一点点的改变吧.其实你可以问你的医师啊.