练习跆拳道的基本要求是什么?

第一是韧带：跆拳道对腿法的高度和控制力要求很高。
　　第二是平衡力：跆拳道的旋转腿法动作华丽，大开大合，需要足够精准的平衡力来维持站立。
　　第三是弹跳力：跆拳道的腾空腿法需要一定的高度才能进行，不然难以完成动作。

基本要求:
要灵活.用脚的毕竟靠的是灵活+威力.脚威力本来就大,所以注重灵活.怎么样才灵活呢?身体素质一样要好.每天3组俯卧撑1组30个,3组仰卧起坐,1组40个.韧带要好.好的韧带才能踢好动作,多练鹤立.也就是单脚站立,另外一个脚收起来.每天最少30分钟,刚开始不行,建议分组来.每组5分钟.做7组.(因为你分开,所以要多一组.)
截拳道的精髓在于快,狠,准.我感觉这是在放屁!李小龙厉害在于他的爆发力,而不在于招式.有他的素质就算用柔道也一样厉害.快,狠,准这就是在忽悠人,绝大多数武术都是这个要求.只要我速度够快,我什么都不学,我一拳打过去,你还没反应就中了.你就算学绝世武功有怎么样?
跆拳道被一些粗浅的人看不起,是因为练习的人急功,没练好基础(鹤立),练脚的多练下鹤立就好了.

李小龙 算个吊 演戏的。 不学武术的人 也可以装！ 看片看多了 不好 不现实 真的。 多看看比赛吧。 那些花架子 除非你练了好多年 不然就是耍给同学看的！！

没什么硬性身体素质要求，就是韧带得软一点。别把它想的很神秘，跆拳道很简单，就这么点东西~它怎么能和某些江湖骗术比呢？

感觉跆拳道没有截拳道实用，里面有很多华丽不使用的动作。