关于假期后恢复状态的问题

恢复状态前不要急着去投篮！因为在状态不好时作有蓝运动会让自己变得
急躁！也容易对自己失去信心！
你可以在平时多做无篮的运球！慢慢的找回感觉！
减少受伤现在还没有什么特别规范的方法，只有自己保护好自己！
我的建议就是：增强自己的体制！不要让自己在疲劳下剧烈运动！

只有在假期好好练了，否则就是在假期后前几次碰球时，好好做练习

暑假开始前慢慢开始自己联系下啊

练多，相信付出等于收获。多看些视频学些小技巧，对抗能力天天要练，练什么都要坚持，投篮到投不动，跳要跳到不动，天天打，天天练，成功不远处！！

慢慢恢复

循序渐进,从轻到重.量别一开始就太大.慢慢加大.膝盖带个护膝会好的多