如何吃KFC和麦当劳健康一点

我本人其实不爱吃这些东西，我也知道是垃圾食品,可是朋友,同事一起上街或吃饭,他们总是喜欢去那里.我也不能太特殊了.可是我看见那些油腻的东西就不愿意吃.而且我一直在保持身材,不愿意发胖.请问,谁知道,在那里点什么东西能健康一点,脂肪和热量少点呢.

如何吃KFC和麦当劳健康一点 如何领取麦当劳和KFC的优惠券？？ 为什么中国人这么喜欢吃KFC和麦当劳 麦当劳和kfc的鳕鱼堡哪个更好吃 如何在大兴的麦当劳和KFC打工 徐州有几家麦当劳和KFC？ 麦当劳和KFC有营养吗 KFC和麦当劳大PK 常州的KFC和麦当劳 喜欢吃KFC还是麦当劳，为什么？