为老师配一个星期的餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:00:15
某初中老师,她带了一个中考前一个月的班级,老帅晚上睡不着,神经高度紧张,请帮这为老师配一个星期的餐,早中晚全要

早:牛奶+面包 或豆浆+包子
午:米饭+绿色蔬菜+鸡汤+动物肝脏
睡觉起来吃一些水果.
晚:菌类食品+绿豆粥粥+瘦肉
睡觉前和一杯牛奶.

早：豆浆+包子
中：米饭+红烧肉+绿色蔬菜+鸡蛋汤+三乐浆
晚：皮蛋瘦肉粥+牛奶