夏季吃什么最好？

清热去火的
炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。
常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。
合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。
由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。
常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等

绿豆汤！！西瓜!！

您好，吃点水果，象西瓜，水蜜桃，苹果，猕猴桃
蔬菜，象芹菜，丝瓜，冬瓜，番茄
喝点绿茶，或者乌龙茶
这些都是美容，健康，保持身材的食物
谢谢

最好吃 美白减肥的
清凉一夏

清凉一点的东西，西瓜，苦瓜，绿豆稀饭一类