烦啊！已经好几天没排便了．感觉要排，但是一蹲马桶就没感觉了，这是什么性质的便秘啊

平时应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。蹲厕所时间不宜过长，5－8分钟即可，不然很容易得痔疮。

多吃水果蔬菜，比如韭菜。
这是便秘，如果憋的难受只能用药了，但在饮食要注意。

多吃点香蕉就好了

晚上睡觉前用温水泡脚．很灵的．我试过．多吃香蕉也是必须的．平时的饮食也要注意了．多吃粗纤维的．比如玉米．南瓜什么的．