女孩子太瘦,吃饭什么都正常,就是无法把体质补上去

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/01 16:59:10
我一个朋友,是个女孩子,很瘦,体质相应也很弱,但无论怎么也补不上去。
吃的也不比别人少,而且也不错,应该说营养也是跟得上的,似乎也没有什么病,很健康,这是什么原因造成的呢?如何改善?

女孩子就多吃点巧克力,甜食什么的,可以用些营养补充剂。她是否偏食?不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改正了,注意增加食物品种,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。
另外就是要注意锻炼身体,增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉,不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动,对你的身体会大有帮助。
还有个最有效的方法是通过内服中药来调节肌体的内处环境,帮助消化吸收。你可以先到医院做一个全身检查,如果确实没有其他方面的问题再要求医生为你开个处方。

遗传把,是不是她家人也有这种情况啊?再不就是当初她还是胎儿时妈妈营养跟不上.没发育好.导致出生后身体素质很弱.我小时候也这样,吃很多,就是吃不胖~~身体也不好,这几年大了,才好些.还是身体素质的问题,只能漫漫加强了

消化不好啦,带她看看消化系统,如果没有病的话就补.
煲些大补的汤.
她肯定气虚的,补肯定没问题啦.
还有要保证睡眠.

她是不是贫血啊?多用老母鸡炖的汤给她喝,或者是人参汤什么的,还有海带汤,还得多吃点瘦肉啊!对了,还有蛋!

多锻炼~

多锻炼,吃些营养品