我都120斤了,不过我才一米6多一点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/01 20:28:58

我很着急,而我用的减肥方法仿佛没什么用,我很苦恼.我不想吃减肥药,你知道我该怎么办吗

那就去健身房做运动了,一个星期三到四次就可以了,跳一个小时的健美操,然后在根据你身体的某个比较胖的部位进行器械运动,如果不跳健身操可以跑步,然后再继续进行器械运动,只要坚持一个月就会有一个好身材了.加油,美女.

相信坚持就是胜利,多运动,其实你这体重还是标准的,不用多花心思

认准某一种方法，坚持就是胜利。祝你成功了。

我不是什么专家，但我认为这样养成一个良好的习惯，自然体重就稳定在你身体的最佳值了：1.日常生活要有规律2.一日三餐要正常吃，但当然少吃些油腻的、高热量的食品最好3.每天都坚持运动，不一定很长时间或运动量特别大，只要坚持

其实游泳是减肥最轻松的方法而且很有乐趣很消耗体力但是不会觉得累，减肥效果也很明显