吃饭为什么要吃菜呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 15:44:30
每次吃饭,没菜就觉得不爽```
为什么呢?
为什么呢?
你好!!
这个问题,我是这样看的:
我们经常听到,有人这样说:光吃饭,没什么菜,这饭怎么吃下去呀,有没有什么可以下饭的菜呀?
这么一看,似乎吃菜是为了下饭的,而且,我们很多人都这么认为,
我们还可以听到,在餐桌上许多人这样说:少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。
那么,到底吃饭的时候,吃菜有必要吗?(除了可以下饭的功能以外)。
我们都知道,米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化的热量营养。尤其是我们中国人从古至今一直是把米饭以及面食作为必要的食物,一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律,需要经历上万年的生命演变的过程从而形成的。
另外,从人体的物质结构来说,人体以及身上的器官99%是由水组成的,碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。再从消化学的角度来说,在合理的饮食中,一天人所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。
但是,人体所需的不仅仅是碳水化合物,还有其它很多微量元素,而这些微量元素是米面而无法提供的。
比如,人体所需的铬要来自于酿酒的酵母。
纤维素来自草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。
维生素A来自动物的肝脏、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。
维主素C来自花椰菜、甜瓜、青椒、柚子等等。
锌来自瘦牛肉,火鸡、海产品、麦片和豆类。
等等,
看! 是不是吃饭时候吃菜很重要?!
谢谢!!
呵呵,没菜光吃饭太单调了
而且营养也不丰富啊
因为主食进本上没有味道,菜有味道
就因为你决的不爽,所以要吃菜