跳绳能否 代替跑步

不能 因为跳绳是锻炼全身 而跑步则是起到收复小腿的作用.
也跟你说一句 最好不要选择跑步,因为只要有几天不跑的话,你的腿就会变的又硬又粗. 这只是我个人的看法.

不能，跳绳与跑步锻炼的肌肉不一样，而且锻炼的耐力也不一样。

不能，两码事，锻炼的不是一个地方。