吸收比较好的人如何减肥

你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。
在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。

吃饭减半
吃个6-7成饱减肥很快
晚上吃水果
早上不能不吃饭，晚上可以不吃，早上吃个8成就行了，不吃胃是空的，等中午吃，哪怕吃一点，胃就全吸收了，这样不但其不了减肥还会增肥，晚上饿了吃西红柿维生素C多，对皮肤好，而且减肥
如果吸收好，那就去医院吧胃捆上
那样可以减少饭量，减肥也快
但是每个月的去医院去做检查

吸收好； 真的没办法啊；我有一朋友吸收超好；一天吃一餐还能长肉；不知道怎么才能把吸收弄差一点