街舞freeze

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:01:46
baby freeeze 腿抬不起来怎么办?
俯卧撑能做50个左右，腰力，协调能力怎么练？
谢了,不过蹩脚步能不能详解一下??

练腰力!!~~协调能力
光俯卧撑不行~~每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量.(不算多吧~~你也可以酌情加减)
协调能力可以先试一些简单的.比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步~~(就是侧身脚一下前一下后的走)最好能跑起来,那就差不多了.
饿~~~我真的觉得我没学好语文~~~
就是...就是....