请问我这是得病了吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 13:18:17
从小到大自己都因为一些小事想半天，就生怕自己没做好．例如明明出门前是关后电源开关的，出门后就老觉得自己好像没关电源似的，老是想着有没有做关电源的动作，想了半天还是忐忑不安．一定要回去看个空间才放心．回去看了以后原来真的是关好了，才安下心来．再如锁柜桶也是这样的，明明自己是锁好了，后来别人问起锁好柜桶没有，我就焦急了．好像锁了，又好像没锁．一定要回去看多次才会真正的放心．
请问我这是得病了吗？有时候我都快被自己这心态弄得自己好累哦，明明是休息天，也总是想着办公室的电源全关了没有，然后一直担心，等到星期一回去才放心．连休息两天都背着精神负担，好累啊，可是自己又情不自禁去担忧，好辛苦啊，，请问我这种情况需要怎么做才能有改善呢？

说实话我也有同样的问题。只是似乎没有你那么严重。我也经常反省，问自己为什么会这样。后来总结出来原因应该是这样的：1.我原本就是个粗心的人，因此对自己的记忆力很不自信，所以老是不肯定自己是否做过什么事。2.我有一点情绪焦虑症。我想你应该也有这个问题，情绪经常焦虑的人是很容易怀疑自己的。3.也许你我生活中缺乏一点计划性，有点丢三落四的感觉。。。。。
我现在的这个毛病已经减轻了好多，那我就跟你说说我是怎样调节自己的吧。
1.休息一定要好。情绪焦虑的人一旦休息不好，特别容易犯这个毛病，而且有时会疑神疑鬼。
2.多参加体育锻炼。我推断你近阶段的身体应该不是很好是吗。记住，身体素质的好坏很容易影响到个人的精神状态。你不妨试试有计划得去锻炼三个月，比如登山，比如跑步，三个月后你一定会发现自己的这种情况会减轻。
3.自信一点，把心放宽。
4.生活多一点计划性。

主要是心理方面有点问题呀。

强迫症。应该快去看心理医生。但很多人都有这种问题。

恩`我们老师给我们的书上说这是强迫症~
每个人都有~只是严重不严重的问题`
看心理医生啊`

心理问题

焦虑症