怎么戒除烟瘾啊？？有什么好的办法吗？

烟瘾是心病，我绝对不相信有人可以自我控制戒烟。
但是可以通过客观环境，比如说你长期处在一个不能吸烟的场所，那样就可以慢慢减量。

每天往嘴里塞个竹棒，想象成抽烟，或者每天嘴里都吃点口香糖，破费一点吸纯氧

每天早上吃一盆凉拌白萝卜。要天天吃。

吃口香糖吧,我爷爷也是这样.