UC知道眼神和面部表情紧张！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:20:32
我每天一出门就会表情紧张，特别上班，碰到同事紧张地要命，不敢多说话，非要交流的时候也不敢看别人的眼睛，就算路上不认识的人我也感觉害怕，怕自己的紧张表情会得罪别人，我非常痛苦，觉得自己的不自然让别人误会我不友好，自己很冤枉，我该怎么办呢？！
我没生病的时候就比较内向，自卑，其实我各方面条件都比一般人优越，但从小就自卑，医生说我并不是社交恐惧，从头到尾都是因为想法太多，但我的问题还是没解决。因为一接触人就紧张，到底如何才能变得自信起来，我觉得好难啊，即使比别人出色，我也无法自信。不过我的弱点是不会讲话，这一点是我特别自卑的地方。如果说这个病要多接触人，我觉得我很难，因为我一接触人就更会得罪人，脸红心跳，表情僵硬，更加没自信，更加难过沮丧，别人通常也不愿意接触这样的我，总是离我而去不愿与我多交流，那么有别的方法或捷径可走么？还是我一辈子只能这样了，好苦啊！哪位心理专家来救救我？！
对了我今年已经27岁了，从来都没谈过恋爱，也许谈恋爱会改善我的情况，但是靠这个也很难，我因为有这个病已经把要求降到最低，即使这样也找不到合适的，现在女多男少，找男朋友真的很难。
1 你先对着镜子面对自己每天看10分钟，注视你自己的眼睛
2 做到如上后，用上述方法看你熟悉或亲近的人
3 试着与别人正常的交流
4 开始一个新的生活
我的问题和你一模一样，不是那么简单的，个中痛苦只有自己知道。因为对什么都怀疑，其实不是真的怀疑，而是强迫自己的表情像是一个怀疑的样子，自己认为别人也是像自己那样怀疑自己的怀疑，而莫名回避对方，又会加重自己不是一个正常人或是坏人的怀疑。反正就是一直生活在被人误解的无端怀疑中，因为一切的原因就是自己自卑不敢看人造成的越来越严重的后果
大姐姐你好，我也不知道这是什么病没听说过，也没见过。应该不是什么病呵
我认识的一个朋友也和你一样啊，非常 非常容易脸红，有的时候红得发紫，而且非常容易害羞，表情很不自然。和你很象拉。我就和她玩的挺好的，女生脸红挺可爱的不是吗？
其实没什么的拉，我的想法和医生一样，你没病，其实是自己吓自己拉。呵呵。
有时候人不要把自己看得太高，我们也是一种动物，并没有什么特别的地方，我们也是为了生存，虽然现在的你觉得这个问题对你困扰很大，等你解决这个问题的时候，你就会觉得这不算什么。
其实你真的没病，只是一种长期养成的习惯性行为。我觉得你最大的问题还是不够自信。要有足够的信心去改变这种不好的习惯，相信自己可以做到
每天起床对自己说十次"我是最棒的"
坚持下去,一定有效
你这种情况其实社会上很多人都有，其实就是一种社交恐惧，想改变也很简单，其实你现在每天在家里面对家人不是很好吗，不是很自然吗？那么就逐渐和认识的人多接触就是了，多交谈，多交往，不要怕说错话，办错事，用赵本山的话“错了就改，改了再犯，错了再改”就行了，了解你性格的人不会怪你的，其实就是自己想的太多了！简单一点生活会更快乐！至于没有男朋友，也不用急啊，随着性格的改变，与人交往的密切，自然会有男孩子主动找上你的，男女之间缘分很重要，如果你要勉强自己嫁出去，估计是不会太幸福的！
先要对自己有信心嘛!自己都没有信心,要别人怎么样帮你啊!现在这样的你确实是很难让别人一下就和你好,但你自己先要把你的心结打开,不要想别人如何看你,而是要看你如何去面对自己和他们,多点试练和别人交流,就算别人给你不好的