腿粗而腰细有没有办法练得协调

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:02:41
腿粗，屁股大，影响美观。

你可是尝试做逾珈.首先平躺两手与肩同宽.然后用屁股把这个腰往上顶.要用臀部的力量往上顶哦.效果很好.每天做5次,一个月就会有成效了.

建议采用形体训练，如：愈加或者普拉提等。