热敷和用冰敷个有什么功效？

举个例子如果一个人脚歪了 马上冷敷使血管收缩防止充血 肿包 过半天或一天后在热敷扩张血管促进血液循环 使淤血快速排出

外伤时先用冰敷，用于迅速止血，防止皮下出血面积扩大，之后再用热敷，目的是活血化淤，以达到消肿止痛的效果。

使用这两种方法的顺序千万不能颠倒了，如果先用热敷，就会使皮下出血不止，后用冰敷就会不利于消肿

一般的扭伤在12小时内不能热敷，要没3小时冷敷20分钟，12小时后可以开始热敷了

外伤时热敷可以活血化淤，冰敷可以消肿止痛。急腹症时热敷还可以止痛

活血和止血。