怎样提高自己的突破能力? (篮球)

突破主要看的是控球能力和爆发力,另外洞察力也很重要,可以利用节奏的突然变化,就是突然加速,而且要会看空挡,看场上的形式,我因为投篮不准,所以老是突破,看准空挡要突然加速,利用速度的变化,还有利用跳步也可以,这一招很难防守,洞察力除了看空挡以外,还是做的第二手准备,就是如果在突破中如果受阻那就要有第二手准备就是要把秋迅速转移给队友 ,其实突破的目的有两种,一种是自己突入对方禁区得分,还有一种就是帮助队友得分,这就是所谓的突破分球,他的目的就是传球,当然有的不得以的,所以说组织后卫相当重要,他是整只队伍的组织者和节奏的掌控者,最好的例子就是NASH,他就是太阳的发动机,当然突破时候控球能力很重要,不能跳球和被盗秋,所以护球也很重要

加快你的启动速度、加大你的步伐长度

熟练的运球、多变的假动作

还有就是正确的判断对手的心理

最重要的是突破不了也不能把球丢了，要能屈能伸，在篮球里就是能投能传

不要硬来

把运球练好后，多听节奏感强烈的歌，有利于突破时的控制能力，还有，脚步也要灵活，多做点脚尖的运动，突破时，眼睛向前看，别看球，看空档，看篮板，看队友的位置，突破不成便一分球，最主要的是速度，爆发力要好啊，我只能说这么多了

想练好突破先练下短跑，把爆发力练出来。
如果是1对1的打凭个人经验来谈就是要盯着对方眼睛看，不关要用技术还要用眼神。甚至有时一个眼神就能把对方晃看，说再多也没有用。关键是自己去练习去领悟