请问眼部皮肤怎么保养

眼睛是灵魂之窗，也会泄漏年龄的秘密，眼部肌肤是全脸最娇弱、薄弱的部位。因此，生活作息不正常、健康情况不佳、保养错误等情况皆易造成眼睛周围呈现如：黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。正确有效的眼部保养可以改善以上眼部肌肤问题。
一．生活规律、睡眠充足、避免熬夜

黑眼圈和日常生活方式息息相关；像睡眠不足、紧张、失眠、压力，都会使黑眼圈的情况更恶化。因此，无论使用何种治疗黑眼圈的方式，都需要配合规律的生活，按摩、热敷及眼睛的保健运动，才能有效的防止黑眼圈的形成。

改善关键仍然是睡眠，要避免让眼睛过于疲劳，使血液、淋巴循环运作正常，黑眼圈才可渐渐改善。睡高枕头有可以使水分不会积聚脸部或眼皮，避免睡眠不足或在就寝前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮肿。

＊尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情况
＊生活作息有规律、不熬夜。
＊睡觉前三小时勿喝水及食用富含盐份的食物。
＊爱护眼睛，适度让眼睛休息。过度使用眼睛，会让血液滞留，让眼睛浮肿。
二、按摩及眼部运动
黑穴道按摩：

温和的按摩眼睛周边穴道，可以刺激自律神经、促进血液循环，眼睛四周有攒竹、睛明、承泣、瞳子胶..等穴道，每日起床洗个脸，将眼霜涂在双眼作顺时针方向打圈按摩约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以改善。洗脸后擦上眼霜。
以中指按压穴道，由上眼睑眉头内部的攒竹向外指压。
再由太阳穴沿着下眼睑按压，到眼睑与鼻梁相接处的睛明。
顺时针方向重覆数次，可有效促进眼部血液循环。
穴道的位置就是轻压就会微微痛感的地方，用药指(中指)轻轻按压旋转是重点所在。眼部运动：
长期使用眼睛、看电脑，中途要有休息，基本上每一个钟头休息一次。疲劳的眼睛会导致眼部充血，引起眼轮匝肌及眼睑皮肤松弛肿涨。
闭上眼睛，然后上下左右转动眼球。
睁开眼睛重覆转动眼球，总共做三、四次。
眼睛直视，重复张眼闭眼，可以训练眼轮匝肌，防止眼袋发生。
三、冷热敷

冷热敷可以让血流顺畅，减少静脉郁血、组织水肿。每天早晚、睡前要热敷，可改善血液循环，预防黑眼圈发生。先