我的好篮球为什么脚和腿回酸痛

脂肪在消耗掉
你的脚和腿都在长肌肉
不过你打篮球是要合理,不能过度,跑和跳的动作要均衡,不要只跑不跳
打网篮球后,感到酸时,即使补充矿物盐类,就是淡盐水之类的,再适当放松,慢跑很好
回到家洗个热水早,多吃含蛋白的食物
我高中时是校足球队的,每次训练完脚和腿都会酸痛,但是恢复后腿上肌肉力量明显提高了,特别是弹跳力,所以我平时打打篮球只靠速度和力量就能和那些一直打的稍微对抗对抗了.(我没练过运球,不会跨下,运球烂的可以~呵呵)