肢体灵活性

实际点就是练瑜珈,男女通用. 协调和柔韧一起练, 记得要热身.
还有一项 足球

女生练傣族舞啊，哈哈
男生练拉丁．．．效果很不错的，
还有基本功一定要坚持练

最简便就是跳绳了，可以锻炼肢体协调性和手眼配合。不过初跳不能太多，脚会痛。